Spremni i na odmoru… „ljekarna u koferu“

Došlo je vrijeme za godišnje odmore, pa se lakše pripremamo za put i pakiramo kofere. Otpuštamo misli o obavezama, poslu i svakodnevnici te nastojimo opustiti um i tijelo… Ipak, u putnu je torbu korisno spakirati određene „S.O.S. pomagače“ ukoliko dođe do neželjenih situacija.    Sam boravak na suncu uzimamo zd...

Gradim svoju ˝kuću zdravlja˝ !

Gradim svoju kuću zdravlja! Zamislimo samo naš organizam kao kuću pri čijoj izgradnji obnašamo sve funkcije - ujedno smo njezin arhitekt, izvođač radova te šef gradilišta. Samim time jasno je da imamo na raspolaganju alate i procese koji našu kuću mogu učiniti „kapitalom zdravlja“, vidljiv kroz kvalitetu živo...

Stres i magnezij u „začaranom krugu“

Stres uzrokuje gubitak magnezija. A kad u organizmu nemamo dovoljno magnezija, osjetljiviji smo na stres. To je poput mačke koja se vrti u krug i grize vlastiti rep! Zato govorimo o začaranom krugu stresa i magnezija, objašnjava dr. Didier Chos, predsjednik Europskog instituta za dijetetiku i mikronutriciju (IE...

Str 4 od 11