Nesanica uslijed stresa

NAŠA STVARNOST ZAPOČINjE U SNOVIMA Cjelovit i okrepljujući san u velikoj mjeri utječe na produktivnost i raspoloženje tijekom dana. Nedostatak sna može posljedično donijeti niz sekundarnih problema. Neke od zdravstvenih tegoba koje je nesanica sklona povući za sobom su: Psihološki rizici (od depresije, anksioz...

KAKO POBOLJŠATI PAMĆENJE I KONCENTRACIJU?

,,Što više koristite mozak, to imate više mozga za koristiti.”                                                                                   Nepoznati autor Slika 1. PAMTIM DAKLE ŽIVIM Vjerojatno bi bilo jako lijepo kada bismo pamtili samo sretne dane? No, upravo zbog onih iskustava koja su nam bila vel...

Ringišpil u mojoj glavi?

Čudno razdoblje. Još uvijek se ponekad čini kao da smo u nekom paralelnom svijetu i u potpunosti nismo svjesni u kakvim smo se iznenadnim okolnostima našli, dok su istovremeno neki pojedinci itekako svjesni situacije jer se ista nepovoljno odrazila na njihovoj koži, i to vrlo brzo. Financijski zahtjevi koji i d...

Zdravlje crijeva važno je u borbi protiv stresa?

Razmišljajući o stresu, prvi izbor su nam proizvodi za koje želimo da imaju smirujuće djelovanje u što kraćem periodu. Ono što bi nam trebao biti glavni cilj je rješavati problem od temelja te mu pristupiti vodeći računa o činjenici da je ljudski organizam kompleksan sustav. Tako nam je primjerice stres postao s...

Stres - naš vjerni (ne)prijatelj

  Stres. Toliko omražena riječ i još gori osjećaj, zar ne? No stvar je u tome da stres i nije baš sve loše, jer određena razina stresa pomaže nam da se prilagodimo svojem okruženju i tjera nas na izvrsnost. Zabrinjavajući je kronični stres i njegov negativni utjecaj na kvalitetu života.   KAKO MOŽEMO UTVRDITI ...

Str 1 od 3