[RECEPT] Obrok za zdravlje crijeva

Probavni sustav s naglaskom na crijeva ogledalo je našeg načina života. Za zdravlje probavnog sustava važno je pridržavati se sljedećeg: 1. Ograničite unos crvenog mesa te izbjegavajte prerađeno meso. 2. Smanjite unos šećera. 3. Povećajte unos vlakana. 5. Pametno odaberite žitarice. Sastojci: 2 žlice masli...

[ZDRAVLJE CRIJEVA] by Andrea Bilandžija, mag.nutr.

Neredovita probava rezultat je niza čimbenika – stres, manjak tekućine, sjedilački način života te prehrana siromašna vlaknima čine faktore koji će narušiti zdravlje naših crijeva. Narušena crijevna mikrobiota uzrokuje propusnost crijeva, a propusna crijeva loša su podloga za prijanjanje dobrih bakterija. Ovdje u...

Nesanica uslijed stresa

NAŠA STVARNOST ZAPOČINjE U SNOVIMA Cjelovit i okrepljujući san u velikoj mjeri utječe na produktivnost i raspoloženje tijekom dana. Nedostatak sna može posljedično donijeti niz sekundarnih problema. Neke od zdravstvenih tegoba koje je nesanica sklona povući za sobom su: Psihološki rizici (od depresije, anksioz...

[RECEPT] Detox salata s rotkvom

Iako sadrži samo povrće ova salata je jako bogata vitaminima C, K, B1 i B6, oligoelementima željezo, bakar, kalij i mangan, antioksidansima i dobrim mastima. Ne sadrži puno kalorija i jako je osvježavajuća. Rotkva je detoks namirnica prvog izbora, potiče rad jetre i žuči. U kombinaciji s limunom i mentom poboljš...

[DETOKS] Savjet doktora by dr.med. Helena Šimurina, spec.obit.med.

„Prehrana nije samo ono što jedemo, prehrana je i ono što gledamo, slušamo, čitamo i s kime se okružujemo.“ Nezdrava prehrana preopterećuje organizam odnosno detoksikacijske mehanizme, a tijelo opterećeno toksinima ubrzano stari i sklonije je oboljevanju. Stariti i biti bolesni ne želimo! Fitoterapeutski i mikro...

Str 3 od 19